Objevte jednoduchý způsob, jak zastavit pálení a únavu nohou už během dne

Nový krok k lepší osance s minimálním úsilím každý den

Objevte, jak správná technika chůze zlepšuje držení těla, zmírňuje bolesti zad a posiluje zdraví páteře. Zahrnujeme tipy na nordic walking i přehled klíčových benefitů pravidelných procházek.

1272 7 Zář 20

Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace

Fitness a hubnutí

3245 8 Zář 23

Díky této změně zažiješ energii a svěžest i při dlouhém sezení

Fitness a hubnutí

4493 11 Zář 11

Ramena přestanou bolet, když si osvojíte tuto jednoduchou rutinu

Cvičení a wellness

3903 2 Zář 20

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

341 3 Říj 03

Každý den máte před sebou možnost, jak zlepšit kondici bez posilovny

Fitness a hubnutí

6085 6 Zář 13

Nenávidíte běh a nemáte čas na fitko? Tohle cvičení spaluje kalorie lépe, než si myslíte

Fitness a hubnutí

9666 5 Zář 10

Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám

Fitness a hubnutí

4160 2 Zář 15

Zkus jiný domácí cvik a ucítíš pevnější zadek už po pár dnech

Fitness a hubnutí

4722 8 Zář 15

Jak během dvou týdnů zlepšit vytrvalost v běhu a běžet bez zadýchání

Fitness a hubnutí

4293 10 Zář 27

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

540 10 Říj 04

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

486 5 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

351 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

356 5 Říj 03

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

727 9 Říj 03

Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk

Fitness a hubnutí

812 2 Říj 03

Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?

Fitness a hubnutí

907 2 Říj 02