Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám

Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8

Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.

392 6 Říj 04

Ztuhlost po posilování: proč vzniká a co s ní dělat

Fitness a hubnutí

802 11 Zář 28

Jak zvládnout první přítahy na hrazdě: Praktický průvodce pro začátečníky

Fitness a hubnutí

2912 4 Zář 25

Cvičení pro cyklisty na doma: zdravější tělo i lepší výsledky

Fitness a hubnutí

1358 6 Zář 27

Jak posílit úchop za 14 dní díky obyčejné rýži

Fitness a hubnutí

946 8 Zář 30

Ocelový vršek doma bez strojů. Tento pohyb postaví mocné ruce a hruď za 7 minut

Fitness a hubnutí

20572 4 Zář 16

Síla versus flexibilita: jak najít rovnováhu v tréninku volejbalisty

Fitness a hubnutí

896 8 Zář 27

Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení

Fitness a hubnutí

10540 4 Zář 26

Jednoduchá rutina pomáhá zklidnit třes rukou a navodit lepší kontrolu

Zdravý životní styl

2193 6 Zář 10

Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit

Fitness a hubnutí

1352 3 Zář 29

Trenéři elite army units používají tento cvik k budování širokých ramen

Fitness a hubnutí

6079 3 Zář 14

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

541 10 Říj 04

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

488 5 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

352 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

356 5 Říj 03

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

341 3 Říj 03

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

727 9 Říj 03