1272
7
4 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Díky této změně zažiješ energii a svěžest i při dlouhém sezení
Fitness a hubnutí
Nenávidíte běh a nemáte čas na fitko? Tohle cvičení spaluje kalorie lépe, než si myslíte
Fitness a hubnutí
Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace
Fitness a hubnutí
Časté bolesti zad? Zbavte se jich bez služeb maséra a drahých korzetů pomocí těchto jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Tělo vám poděkuje: Nový impulz, který posílí duševní pohodu na celé dny
Zdravý životní styl
Jak během dvou týdnů zlepšit vytrvalost v běhu a běžet bez zadýchání
Fitness a hubnutí
Zkus jiný domácí cvik a ucítíš pevnější zadek už po pár dnech
Fitness a hubnutí
Objevte jednoduchý způsob, jak zastavit pálení a únavu nohou už během dne
Cvičení a wellness
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Jak efektivně posílit záda doma bez posilovny a složitého vybavení
Fitness a hubnutí
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Cvičení a wellness
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
Komentáře