3256
8
3 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Díky této změně zažiješ energii a svěžest i při dlouhém sezení
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
Nový krok k lepší osance s minimálním úsilím každý den
Zdravý životní styl
Rychlé cviky pro ztuhlá záda: rozcvičte se během pěti minut
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Ramena přestanou bolet, když si osvojíte tuto jednoduchou rutinu
Cvičení a wellness
Jak cvičení Sněžný anděl pomáhá při bolestech zad a krku
Fitness a hubnutí
Jak efektivně posílit záda doma bez posilovny a složitého vybavení
Fitness a hubnutí
Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Za 10 minut denně ke štíhlým zádům: Jak expandér rozpouští tuk a zlepšuje držení těla
Fitness a hubnutí
Tato ranní rutina může ovlivnit vaše tukové zásoby více, než čekáte
Fitness a hubnutí
Nastartujte spalování tuku na břiše i bocích touto nečekaně jednoduchou cestou
Fitness a hubnutí
Tělo vám poděkuje: Nový impulz, který posílí duševní pohodu na celé dny
Zdravý životní styl
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Cvičení a wellness
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?
Fitness a hubnutí
Sval, která odlišuje amatéra od profesionála. Proč ji není vidět u 95% návštěvníků posilovny?
Fitness a hubnutí
Komentáře