405
6
3 minut
Doporučené články
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Objevte účinný 7minutový ranní cvik na klouby, který zlepší vaše ráno, podpoří spalování tuků a přispěje ke zdravému pohybu – přehledně, jednoduše a bez složitých postupů.
Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace
Fitness a hubnutí
Plavecký start bez stresu: naučte se správně dýchat a položit tělo na vodu
Fitness a hubnutí
Zapomeňte na únavné tréninky a získejte pevnější postavu jinak
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
Nejlepší cviky pro vytrvalost: posuňte své limity během 14 dnů
Fitness a hubnutí
Jak během dvou týdnů zlepšit vytrvalost v běhu a běžet bez zadýchání
Fitness a hubnutí
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?
Fitness a hubnutí
Sval, která odlišuje amatéra od profesionála. Proč ji není vidět u 95% návštěvníků posilovny?
Fitness a hubnutí
Jen jeden sval vytváří „blánu“ mezi hrudí a rameny. Jak dosáhnout úplného spojení?
Fitness a hubnutí
Jediný sval dokáže proměnit obyčejné nohy v mocné sloupy. Co trénovat místo stehen?
Fitness a hubnutí
Komentáře