Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8

Tělo vám poděkuje: Nový impulz, který posílí duševní pohodu na celé dny

Fyzická aktivita jako jednoduchý a účinný způsob, jak zvládnout stres a napětí podle nejnovějších poznatků.

1420 8 Zář 21

Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků

Cvičení a wellness

843 4 Zář 29

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

495 5 Říj 04

Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace

Fitness a hubnutí

3269 8 Zář 23

Plavecký start bez stresu: naučte se správně dýchat a položit tělo na vodu

Fitness a hubnutí

1757 6 Zář 27

Nový krok k lepší osance s minimálním úsilím každý den

Zdravý životní styl

1276 7 Zář 20

Zapomeňte na únavné tréninky a získejte pevnější postavu jinak

Fitness a hubnutí

1859 11 Zář 24

Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk

Fitness a hubnutí

815 2 Říj 03

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

343 3 Říj 03

Nejlepší cviky pro vytrvalost: posuňte své limity během 14 dnů

Fitness a hubnutí

1302 3 Zář 27

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

553 10 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

357 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

360 5 Říj 03

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

731 9 Říj 03

Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?

Fitness a hubnutí

914 2 Říj 02

Sval, která odlišuje amatéra od profesionála. Proč ji není vidět u 95% návštěvníků posilovny?

Fitness a hubnutí

2503 9 Říj 02

Jen jeden sval vytváří „blánu“ mezi hrudí a rameny. Jak dosáhnout úplného spojení?

Fitness a hubnutí

1090 3 Říj 02