10901
6
4 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Plochý pas bez námahy: Touhle technikou získáte pevné břicho klidně doma
Fitness a hubnutí
Boky a „záchranný kruh“ kolem pasu: ověřená metoda, jak se jich zbavit jednou provždy
Fitness a hubnutí
Ne každý tuk je stejný: Zjistěte, který typ škodí zdraví a který spaluje kalorie
Zdravý životní styl
Toto cvičení spálí vnitřní tuk za pouhých 10 minut denně
Fitness a hubnutí
Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace
Fitness a hubnutí
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Proč máš silné břišní svaly, ale nejsou vidět. Jak to změnit za 30 dní
Fitness a hubnutí
Tato tréninková vychytávka umí překvapit rychlým úbytkem tukových polštářků
Fitness a hubnutí
Rychlé cviky pro ztuhlá záda: rozcvičte se během pěti minut
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?
Fitness a hubnutí
Komentáře