2634
3
4 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Nejčastější chyby u růmské mrtvé tahy a jak je vyvarovat
Fitness a hubnutí
Jak zvládnout první přítahy na hrazdě: Praktický průvodce pro začátečníky
Fitness a hubnutí
Stačí 20 minut třikrát týdně a ucítíte rozdíl ve své flexibilitě
Fitness a hubnutí
Jak cvičení Sněžný anděl pomáhá při bolestech zad a krku
Fitness a hubnutí
Tento „spící“ sval přidává +5 cm k obvodu hrudníku. Jak probudit horní prsní svaly?
Fitness a hubnutí
Pevné paže bez posilovny: jednoduché cviky proti povislé kůži na rukou
Fitness a hubnutí
Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení
Fitness a hubnutí
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Cvičení a wellness
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Komentáře