1006
9
3 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Každý den máte před sebou možnost, jak zlepšit kondici bez posilovny
Fitness a hubnutí
Hubněte bez sportu. Jak neznatelně zdvojnásobit spálení kalorií during dne
Zdravý životní styl
Jak během dvou týdnů zlepšit vytrvalost v běhu a běžet bez zadýchání
Fitness a hubnutí
Nový krok k lepší osance s minimálním úsilím každý den
Zdravý životní styl
Tělo vám poděkuje: Nový impulz, který posílí duševní pohodu na celé dny
Zdravý životní styl
Běh bez mučení: Jak začít od nuly a uběhnout 5 km již za měsíc
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Výzkum prokázal, že tato „líná“ chůze pálí tuk o 20 % účinněji
Zdravý životní styl
Proč je pravidelné cvičení důležitější než intenzita
Fitness a hubnutí
Tato ranní rutina může ovlivnit vaše tukové zásoby více, než čekáte
Fitness a hubnutí
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Cvičení a wellness
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
Komentáře