1132
7
3 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Tento „spící“ sval přidává +5 cm k obvodu hrudníku. Jak probudit horní prsní svaly?
Fitness a hubnutí
Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení
Fitness a hubnutí
Sval, která odlišuje amatéra od profesionála. Proč ji není vidět u 95% návštěvníků posilovny?
Fitness a hubnutí
Jak konečně zatočit se spodním břichem: ověřené tipy pro pevné partie
Fitness a hubnutí
Boky a „záchranný kruh“ kolem pasu: ověřená metoda, jak se jich zbavit jednou provždy
Fitness a hubnutí
Nastartujte spalování tuku na břiše i bocích touto nečekaně jednoduchou cestou
Fitness a hubnutí
Ocelový vršek doma bez strojů. Tento pohyb postaví mocné ruce a hruď za 7 minut
Fitness a hubnutí
Správný bench press: Jak dosáhnout maximálního růstu hrudníku
Fitness a hubnutí
Plochý pas bez námahy: Touhle technikou získáte pevné břicho klidně doma
Fitness a hubnutí
Top cviky na triceps s jednoručkami, které promění vaše paže
Fitness a hubnutí
Kolik přítahů denně stačí pro opravdu široká záda
Fitness a hubnutí
Nejjednodušší cvičení na ploché břicho bez otravného zkracování
Fitness a hubnutí
Pevné paže bez posilovny: jednoduché cviky proti povislé kůži na rukou
Fitness a hubnutí
Ne každý tuk je stejný: Zjistěte, který typ škodí zdraví a který spaluje kalorie
Zdravý životní styl
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Cvičení a wellness
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Komentáře