Cvičení, které vytvaruje vaše hýždě za 14 dní

Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8

Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.

396 6 Říj 04

Jak zvládnout první přítahy na hrazdě: Praktický průvodce pro začátečníky

Fitness a hubnutí

2919 4 Zář 25

Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit

Fitness a hubnutí

1356 3 Zář 29

Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám

Fitness a hubnutí

4167 2 Zář 15

Úzké stehna za 2 týdny: Tento cvik dělají všichni fitness trenéři

Fitness a hubnutí

1301 7 Zář 11

Ocelový vršek doma bez strojů. Tento pohyb postaví mocné ruce a hruď za 7 minut

Fitness a hubnutí

20585 4 Zář 16

Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení

Fitness a hubnutí

10551 4 Zář 26

Cvičení pro cyklisty na doma: zdravější tělo i lepší výsledky

Fitness a hubnutí

1361 6 Zář 27

Zlepšete své předloktí a držení těla díky efektivnímu průchodu farmáře

Fitness a hubnutí

1834 10 Zář 26

Díky této změně zažiješ energii a svěžest i při dlouhém sezení

Fitness a hubnutí

4497 11 Zář 11

Jak cvičení Sněžný anděl pomáhá při bolestech zad a krku

Fitness a hubnutí

8667 9 Říj 01

Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace

Fitness a hubnutí

3256 8 Zář 23

Tato tréninková vychytávka umí překvapit rychlým úbytkem tukových polštářků

Fitness a hubnutí

3244 2 Zář 24

Stačí 20 minut třikrát týdně a ucítíte rozdíl ve své flexibilitě

Fitness a hubnutí

4214 7 Zář 28

Proč není cvik medvěd pro každého: bezpečnější alternativy na posílení středu těla

Fitness a hubnutí

5787 4 Zář 28

Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8

Cvičení a wellness

396 6 Říj 04

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

546 10 Říj 04

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

491 5 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

354 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

359 5 Říj 03

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

342 3 Říj 03

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

728 9 Říj 03