4218
7
4 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Jak dosáhnout špagátu za 30 dnů: klíčové chyby, kterým se vyhnout
Fitness a hubnutí
Malý zvyk, velký rozdíl: překvapivý efekt pravidelného protažení
Cvičení a wellness
Protahování vs. jóga: Proč flexibilita nepotřebuje jen provaz, ale i dech
Cvičení a wellness
Jak zvládnout první přítahy na hrazdě: Praktický průvodce pro začátečníky
Fitness a hubnutí
Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Ocelový vršek doma bez strojů. Tento pohyb postaví mocné ruce a hruď za 7 minut
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Cvičení pro cyklisty na doma: zdravější tělo i lepší výsledky
Fitness a hubnutí
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Cvičení a wellness
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?
Fitness a hubnutí
Komentáře