Úzké stehna za 2 týdny: Tento cvik dělají všichni fitness trenéři

Rychlejší pokroky díky triku, který změní váš pohled na posilování navždy

Zjistěte, kolik silových tréninků týdně je skutečně potřeba na efektivní nárůst svalové hmoty. Poradíme, jak skloubit trénink s každodenním životem a proč je kvalita důležitější než kvantita.

3299 9 Zář 09

Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit

Fitness a hubnutí

1352 3 Zář 29

Cvičení pro cyklisty na doma: zdravější tělo i lepší výsledky

Fitness a hubnutí

1358 6 Zář 27

Domácí prostředí odemkne tvůj skrytý tréninkový potenciál

Fitness a hubnutí

949 4 Zář 20

Cvičení, které vytvaruje vaše hýždě za 14 dní

Fitness a hubnutí

1379 4 Zář 23

Nejlepší cviky pro vytrvalost: posuňte své limity během 14 dnů

Fitness a hubnutí

1293 3 Zář 27

Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám

Fitness a hubnutí

4162 2 Zář 15

Zjistěte, jak spálit maximum kalorií za minimální čas s pomocí tohoto typu tréninku

Fitness a hubnutí

1183 2 Zář 18

Nenávidíte běh a nemáte čas na fitko? Tohle cvičení spaluje kalorie lépe, než si myslíte

Fitness a hubnutí

9666 5 Zář 10

Jak během dvou týdnů zlepšit vytrvalost v běhu a běžet bez zadýchání

Fitness a hubnutí

4295 10 Zář 27

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

541 10 Říj 04

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

487 5 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

351 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

356 5 Říj 03

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

341 3 Říj 03

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

727 9 Říj 03

Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk

Fitness a hubnutí

812 2 Říj 03