Ocelový vršek doma bez strojů. Tento pohyb postaví mocné ruce a hruď za 7 minut

Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8

Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.

392 6 Říj 04

Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit

Fitness a hubnutí

1352 3 Zář 29

Domácí prostředí odemkne tvůj skrytý tréninkový potenciál

Fitness a hubnutí

950 4 Zář 20

Úzké stehna za 2 týdny: Tento cvik dělají všichni fitness trenéři

Fitness a hubnutí

1295 7 Zář 11

Top cviky na triceps s jednoručkami, které promění vaše paže

Fitness a hubnutí

4455 9 Zář 29

Rychlejší pokroky díky triku, který změní váš pohled na posilování navždy

Fitness a hubnutí

3301 9 Zář 09

Jak posílit úchop za 14 dní díky obyčejné rýži

Fitness a hubnutí

946 8 Zář 30

Zpevněte zadní část paží! Toto cvičení odstraňuje "rosol" bez činek

Fitness a hubnutí

1212 7 Zář 16

Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám

Fitness a hubnutí

4163 2 Zář 15

Cvičení pro cyklisty na doma: zdravější tělo i lepší výsledky

Fitness a hubnutí

1358 6 Zář 27

Trenéři elite army units používají tento cvik k budování širokých ramen

Fitness a hubnutí

6079 3 Zář 14

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

542 10 Říj 04

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

488 5 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

352 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

356 5 Říj 03

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

341 3 Říj 03

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

727 9 Říj 03