Rychlejší pokroky díky triku, který změní váš pohled na posilování navždy

Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit

Objevte hlavní důvody, proč domácí tréninky často nefungují. Praktické rady, jak chyby napravit, a zlepšit výsledky své fitness rutiny doma.

1352 3 Zář 29

Ztuhlost po posilování: proč vzniká a co s ní dělat

Fitness a hubnutí

800 11 Zář 28

Ocelový vršek doma bez strojů. Tento pohyb postaví mocné ruce a hruď za 7 minut

Fitness a hubnutí

20567 4 Zář 16

Malé změny ve fitku přinášejí překvapivě velký posun ve výkonu

Fitness a hubnutí

1140 10 Zář 09

Nejlepší cviky pro vytrvalost: posuňte své limity během 14 dnů

Fitness a hubnutí

1293 3 Zář 27

Úzké stehna za 2 týdny: Tento cvik dělají všichni fitness trenéři

Fitness a hubnutí

1294 7 Zář 11

Proč není nikdy pozdě začít měnit své tělo

Fitness a hubnutí

2618 6 Zář 19

Síla versus flexibilita: jak najít rovnováhu v tréninku volejbalisty

Fitness a hubnutí

895 8 Zář 27

Potřebujete ke cvičení trenéra, nebo stačí poslouchat vlastní tělo

Fitness a hubnutí

1712 6 Zář 28

Proč je pravidelné cvičení důležitější než intenzita

Fitness a hubnutí

977 7 Zář 18

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

541 10 Říj 04

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

487 5 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

351 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

356 5 Říj 03

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

341 3 Říj 03

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

727 9 Říj 03

Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk

Fitness a hubnutí

812 2 Říj 03