1006
4
4 minut
Doporučené články
Ramena přestanou bolet, když si osvojíte tuto jednoduchou rutinu
Uvolnění a posílení ramen: Jak cvičit, když hodně sedíme. Praktické tipy, správné cviky i zajímavé fakta o zdraví ramen a prevenci bolesti kloubů.
Díky této změně zažiješ energii a svěžest i při dlouhém sezení
Fitness a hubnutí
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
Časté bolesti zad? Zbavte se jich bez služeb maséra a drahých korzetů pomocí těchto jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace
Fitness a hubnutí
Pevné paže bez posilovny: jednoduché cviky proti povislé kůži na rukou
Fitness a hubnutí
Jednoduchá rutina pomáhá zklidnit třes rukou a navodit lepší kontrolu
Zdravý životní styl
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Objevte jednoduchý způsob, jak zastavit pálení a únavu nohou už během dne
Cvičení a wellness
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?
Fitness a hubnutí
Sval, která odlišuje amatéra od profesionála. Proč ji není vidět u 95% návštěvníků posilovny?
Fitness a hubnutí
Komentáře