Jednoduchá rutina pomáhá zklidnit třes rukou a navodit lepší kontrolu

Pevné paže bez posilovny: jednoduché cviky proti povislé kůži na rukou

Zjistěte, kolik kliků denně pomůže zpevnit ochablé paže a proč má smysl investovat jen pět minut do cvičení. Praktické tipy pro viditelné výsledky.

9010 8 Zář 25

Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám

Fitness a hubnutí

4160 2 Zář 15

Zpevněte zadní část paží! Toto cvičení odstraňuje "rosol" bez činek

Fitness a hubnutí

1211 7 Zář 16

Díky této změně zažiješ energii a svěžest i při dlouhém sezení

Fitness a hubnutí

4493 11 Zář 11

Proč vám biceps neroste: Největší tajemství růstu odhalené

Fitness a hubnutí

2468 8 Zář 30

Rychlé cviky pro ztuhlá záda: rozcvičte se během pěti minut

Fitness a hubnutí

2620 3 Zář 29

Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení

Fitness a hubnutí

10535 4 Zář 26

Тento sval dělá tvoji ruku vizuálně mnohem větší, zjisti, na co klást maximální důraz

Fitness a hubnutí

2936 5 Říj 01

Trenéři elite army units používají tento cvik k budování širokých ramen

Fitness a hubnutí

6077 3 Zář 14

Jak zvládnout první přítahy na hrazdě: Praktický průvodce pro začátečníky

Fitness a hubnutí

2909 4 Zář 25

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

540 10 Říj 04

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

486 5 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

351 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

356 5 Říj 03

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

341 3 Říj 03

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

727 9 Říj 03

Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk

Fitness a hubnutí

812 2 Říj 03