4043
8
4 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Kolik burpees denně je potřeba dělat, aby se spaloval tuk?
Fitness a hubnutí
Toto cvičení spálí vnitřní tuk za pouhých 10 minut denně
Fitness a hubnutí
Zapomeňte na vyčerpávající kardio! Proč jsou 20minutové silové tréninky hlavním trendem v spalování tuků pro rok 2025
Fitness a hubnutí
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Tento trénink změní tvůj metabolismus rychleji, než čekáš
Fitness a hubnutí
Jak během dvou týdnů zlepšit vytrvalost v běhu a běžet bez zadýchání
Fitness a hubnutí
Zjistěte, jak spálit maximum kalorií za minimální čas s pomocí tohoto typu tréninku
Fitness a hubnutí
Zapomeňte na únavné tréninky a získejte pevnější postavu jinak
Fitness a hubnutí
Nejlepší cviky pro vytrvalost: posuňte své limity během 14 dnů
Fitness a hubnutí
Zlepšete své předloktí a držení těla díky efektivnímu průchodu farmáře
Fitness a hubnutí
Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit
Fitness a hubnutí
Výzkum prokázal, že tato „líná“ chůze pálí tuk o 20 % účinněji
Zdravý životní styl
Za 10 minut denně ke štíhlým zádům: Jak expandér rozpouští tuk a zlepšuje držení těla
Fitness a hubnutí
Dřevorubec s odporovou gumou: nejefektivnější cvik pro pevný pas a zdravá záda
Fitness a hubnutí
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Cvičení a wellness
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Komentáře