3022
9
3 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Jak zvládnout první přítahy na hrazdě: Praktický průvodce pro začátečníky
Fitness a hubnutí
Stačí 20 minut třikrát týdně a ucítíte rozdíl ve své flexibilitě
Fitness a hubnutí
Kolik přítahů denně stačí pro opravdu široká záda
Fitness a hubnutí
Malý zvyk, velký rozdíl: překvapivý efekt pravidelného protažení
Cvičení a wellness
Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám
Fitness a hubnutí
Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení
Fitness a hubnutí
Síla versus flexibilita: jak najít rovnováhu v tréninku volejbalisty
Fitness a hubnutí
Pevné paže bez posilovny: jednoduché cviky proti povislé kůži na rukou
Fitness a hubnutí
Ocelový vršek doma bez strojů. Tento pohyb postaví mocné ruce a hruď za 7 minut
Fitness a hubnutí
Tento „spící“ sval přidává +5 cm k obvodu hrudníku. Jak probudit horní prsní svaly?
Fitness a hubnutí
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Cvičení a wellness
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
Komentáře