7743
7
3 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Top cviky na triceps s jednoručkami, které promění vaše paže
Fitness a hubnutí
Тento sval dělá tvoji ruku vizuálně mnohem větší, zjisti, na co klást maximální důraz
Fitness a hubnutí
Trenéři elite army units používají tento cvik k budování širokých ramen
Fitness a hubnutí
Jen jeden sval vytváří „blánu“ mezi hrudí a rameny. Jak dosáhnout úplného spojení?
Fitness a hubnutí
Tento „spící“ sval přidává +5 cm k obvodu hrudníku. Jak probudit horní prsní svaly?
Fitness a hubnutí
Správný bench press: Jak dosáhnout maximálního růstu hrudníku
Fitness a hubnutí
Sval, která odlišuje amatéra od profesionála. Proč ji není vidět u 95% návštěvníků posilovny?
Fitness a hubnutí
Jak na ochablé prsní svaly: nejlepší postupy pro viditelné zlepšení
Fitness a hubnutí
Chcete větší ramena? Naučte se nejčastější omyly v technice mahování
Fitness a hubnutí
Jednoduchá rutina pomáhá zklidnit třes rukou a navodit lepší kontrolu
Zdravý životní styl
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Komentáře