22470
6
3 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Ráno nebo večer: Kdy trénink spaluje více tuku?
Fitness a hubnutí
Škodí jídlo před spaním postavě? Naopak, je nejen povolené, ale i potřebné
Zdravý životní styl
Hubněte ve spánku. Těchto 5 potravin spaluje tuk, zatímco odpočíváte
Fitness a hubnutí
Klidná noc mění tvůj tréninkový výkon víc, než čekáš
Fitness a hubnutí
Ranní rituál, který si zamiluje váš metabolismus: jak ho nastartovat o 300% bez námahy
Zdravý životní styl
Pro koho je ranní trénink největším přínosem a kdy ho raději vynechat
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Ledový trik pro tělo: Po 30 sekundách studené sprchy spustíš spalování tuků na celý den
Zdravý životní styl
Probouzejte svůj metabolismus. Pouhých 5 minut ráno — a vaše tělo spaluje kalorie i při sezení na gauči
Zdravý životní styl
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Komentáře