1069
11
4 minut
Doporučené články
Pro koho je ranní trénink největším přínosem a kdy ho raději vynechat
Zjistěte, jaké jsou výhody a rizika ranního cvičení – pro koho je vhodné, na co si dát pozor, ukázkové tréninkové plány a praktické rady pro bezpečné a efektivní procvičení. Tipy, kdy raději cvičit večer a komu dopolední sport prospívá nejvíce.
Ráno nebo večer: Kdy trénink spaluje více tuku?
Fitness a hubnutí
Škodí jídlo před spaním postavě? Naopak, je nejen povolené, ale i potřebné
Zdravý životní styl
Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Zapomeňte na únavné tréninky a získejte pevnější postavu jinak
Fitness a hubnutí
Probouzejte svůj metabolismus. Pouhých 5 minut ráno — a vaše tělo spaluje kalorie i při sezení na gauči
Zdravý životní styl
Tělo vám poděkuje: Nový impulz, který posílí duševní pohodu na celé dny
Zdravý životní styl
Proč je pravidelné cvičení důležitější než intenzita
Fitness a hubnutí
Ne protein, ale voda: Proč je hydratace důležitější než výživa pro vaše rekordy
Fitness a hubnutí
Hubněte ve spánku. Těchto 5 potravin spaluje tuk, zatímco odpočíváte
Fitness a hubnutí
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Komentáře