1362
2
3 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Jak efektivně posílit záda doma bez posilovny a složitého vybavení
Fitness a hubnutí
Nejčastější chyby u růmské mrtvé tahy a jak je vyvarovat
Fitness a hubnutí
Kolik přítahů denně stačí pro opravdu široká záda
Fitness a hubnutí
Trenéři elite army units používají tento cvik k budování širokých ramen
Fitness a hubnutí
Jak zvládnout první přítahy na hrazdě: Praktický průvodce pro začátečníky
Fitness a hubnutí
Za 10 minut denně ke štíhlým zádům: Jak expandér rozpouští tuk a zlepšuje držení těla
Fitness a hubnutí
Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám
Fitness a hubnutí
Síla versus flexibilita: jak najít rovnováhu v tréninku volejbalisty
Fitness a hubnutí
Zpevněte zadní část paží! Toto cvičení odstraňuje "rosol" bez činek
Fitness a hubnutí
Jak cvičení Sněžný anděl pomáhá při bolestech zad a krku
Fitness a hubnutí
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Komentáře