880
5
3 minut
Doporučené články
Stres pod kontrolou díky správnému dechu: objevte sílu techniky 4-7-8
Objevte jednoduchou techniku, která pomáhá zvládat stres pouze dýcháním. Praktický návod a osobní zkušenosti, jak získat rychlou úlevu i energii během pár minut bez složitostí.
Jak uklidnit mysl a tělo před spaním pomocí jednoduchých cviků
Cvičení a wellness
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Tělo vám poděkuje: Nový impulz, který posílí duševní pohodu na celé dny
Zdravý životní styl
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Tato metoda rychle přináší úlevu ztuhlým zádům bez návštěvy ordinace
Fitness a hubnutí
Probouzejte svůj metabolismus. Pouhých 5 minut ráno — a vaše tělo spaluje kalorie i při sezení na gauči
Zdravý životní styl
Nejjednodušší cvičení na ploché břicho bez otravného zkracování
Fitness a hubnutí
Tato ranní rutina může ovlivnit vaše tukové zásoby více, než čekáte
Fitness a hubnutí
Nejlepší silové cvičení pro zrychlení metabolismu
Fitness a hubnutí
Ráno nebo večer: Kdy trénink spaluje více tuku?
Fitness a hubnutí
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?
Fitness a hubnutí
Komentáře