1140
10
4 minut
Doporučené články
Ztuhlost po posilování: proč vzniká a co s ní dělat
Zjistěte, jak uvolnit ztuhlé svaly a podpořit flexibilitu po silovém tréninku. Užijte si aktivní život bez omezeného pohybu – praktické tipy a ověřené metody obnovy pružnosti svalů.
Kardio před nebo po? Jedna chyba, která spaluje vaše svaly místo tuku
Fitness a hubnutí
Rychlejší pokroky díky triku, který změní váš pohled na posilování navždy
Fitness a hubnutí
Malý zvyk, velký rozdíl: překvapivý efekt pravidelného protažení
Cvičení a wellness
Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám
Fitness a hubnutí
Síla versus flexibilita: jak najít rovnováhu v tréninku volejbalisty
Fitness a hubnutí
Proč nevidíte výsledky domácího tréninku a co změnit
Fitness a hubnutí
Proč není nikdy pozdě začít měnit své tělo
Fitness a hubnutí
Jak efektivně posílit záda doma bez posilovny a složitého vybavení
Fitness a hubnutí
Potřebujete ke cvičení trenéra, nebo stačí poslouchat vlastní tělo
Fitness a hubnutí
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Komentáře