Nejčastější omyly o zdraví a životosprávě, které vás mohou zaskočit

Ne každý tuk je stejný: Zjistěte, který typ škodí zdraví a který spaluje kalorie

Zjistěte, jaké typy tuku máme v těle, proč je některý nebezpečnější než jiný a jak lze efektivně a zdravě ovlivnit jejich množství i aktivitu. Praktické rady pro trvalou změnu zdraví i postavy.

1095 11 Zář 10

Chcete nabrat svaly? Zapomeňte na prášky! Tohle maso s omáčkou nadělá víc než proteinový koktejl

Zdravý životní styl

2762 2 Zář 13

Zapomeňte na únavné tréninky a získejte pevnější postavu jinak

Fitness a hubnutí

1844 11 Zář 24

Jednoduchý večerní trik vám pomůže lépe spalovat tuky během noci

Fitness a hubnutí

22468 6 Zář 17

Zapomeňte na hladovění, s tímto přístupem se hubnutí stane snadnější

Fitness a hubnutí

2235 3 Zář 21

Ráno nebo večer: Kdy trénink spaluje více tuku?

Fitness a hubnutí

2866 9 Zář 20

Ledový trik pro tělo: Po 30 sekundách studené sprchy spustíš spalování tuků na celý den

Zdravý životní styl

10560 3 Zář 12

Hubněte ve spánku. Těchto 5 potravin spaluje tuk, zatímco odpočíváte

Fitness a hubnutí

1169 5 Zář 16

5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením

Fitness a hubnutí

727 9 Říj 03

Praktický jídelníček na hubnutí: inspirace pro ženy s váhou 75–80 kg

Fitness a hubnutí

1436 3 Zář 24

Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv

Fitness a hubnutí

540 10 Říj 04

Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie

Fitness a hubnutí

487 5 Říj 04

Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl

351 5 Říj 03

Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky

Cvičení a wellness

356 5 Říj 03

Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle

Cvičení a wellness

341 3 Říj 03

Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk

Fitness a hubnutí

812 2 Říj 03

Detail, která odlišuje šampiona od amatéra. Který sval vytváří „tygří krk“?

Fitness a hubnutí

907 2 Říj 02