1322
2
3 minut
Doporučené články
Malé změny ve fitku přinášejí překvapivě velký posun ve výkonu
Nejčastější omyly ve fitness: stabilizační svaly, potřeba kardio zahřátí před tréninkem, důležitost protažení a používání ochranných pomůcek. Fakta a mýty o efektivním posilování pro každodenní trénink.
Proč je pravidelné cvičení důležitější než intenzita
Fitness a hubnutí
Zažijte nevídaný nával energie během tréninku díky nečekané pomůcce
Fitness a hubnutí
Proč není nikdy pozdě začít měnit své tělo
Fitness a hubnutí
Potřebujete ke cvičení trenéra, nebo stačí poslouchat vlastní tělo
Fitness a hubnutí
Tělo vám poděkuje: Nový impulz, který posílí duševní pohodu na celé dny
Zdravý životní styl
Ne protein, ale voda: Proč je hydratace důležitější než výživa pro vaše rekordy
Fitness a hubnutí
Síla versus flexibilita: jak najít rovnováhu v tréninku volejbalisty
Fitness a hubnutí
Ztuhlost po posilování: proč vzniká a co s ní dělat
Fitness a hubnutí
Ocelové prsty a mocná předloktí! Toto zapomenuté cvičení vrátí sílu vašim rukám
Fitness a hubnutí
Kruhový trénink na hubnutí: cviky, které zvládnete kdekoliv
Fitness a hubnutí
Jak ranní 7minutová rozcvička rozhýbe tělo i spálí kalorie
Fitness a hubnutí
Sbohem celulitido – objev účinky masážního rolíku pro zdravý životní styl
Zdravý životní styl
Chceš zhubnout? Začni s jednoduchým: jóga pro začátečníky
Cvičení a wellness
Pracujete v kanceláři? Zbavte se napětí v šíji a zádech snadno a rychle
Cvičení a wellness
5 důvodů, proč je podzim nejlepší období pro start s cvičením
Fitness a hubnutí
Dřepy s oporou: jednoduchý cvik pro zdravé klouby i vyšší věk
Fitness a hubnutí
Komentáře